Acel „sentiment atletic „ pe care îl obţii atunci când simţi că te mişti cu uşurinţă, a fost întotdeauna o inspiraţie pentru mine. De aceea, în dezvoltarea şi implementarea programelor de exerciţii, ce îmi doresc să fie adecvate, eficiente, şi să aducă ARMONIE, folosesc foarte des mijloace din experienţa atletică pe care am dobândit-o în cei 9 ani de sport de performanţă .
Unul dintre obiective , ca specialist în domeniul fitness-ului este educarea oamenilor (adulţii cât şi copiii). Îmi place să ajut oamenii care doresc să se bucure de beneficiile exerciţiilor prin adoptarea unor comportamente sănătoase şi mai ales, prin includerea sportului în viaţa lor. Cei care vor să înceapă un program de exerciţii fizice şi caută o schimbare, este important să înţeleagă că orice modificare pe care corpul nostru o face, necesită timp. Orice schimbare în general, necesită timp şi educaţie!
Consider că unul dintre rolurile antrenorului este „să aducă oamenii cu picioarele pe pămant” şi să le prezinte realitatea. De cele mai multe ori aceasta este greu de acceptat, însă fără o conştientizare corectă a paşilor, nu ne putem asuma eficient responsabilitatea. Dacă ştii la ce să te aştepţi, obiectivul este realist şi corect formulat, te vei conforma.„PRIVEȘTE ÎN OGLINDĂ” şi evaluează cinstit starea şi etapa în care te afli!
Dobândirea unor obiceiuri sănătoase, împreună cu o viziune nouă asupra sănătăţii propriului corp, sunt obligatorii atunci cand te angajezi într-un program de exerciţii fizice. O imagine corporală îmbunătăţită, presupune obligatoriu creşterea nivelului de condiţie fizică. Deci sunt necesare îmbunătirea posturii, creşterea flexibilităţii, rezistenţei, forţei, coordonării, agilităţii. Aceste rezultate cer un cocktail echilibrat între responsabilitate-disciplină-efort-răbdare şi de cele mai multe ori, asistenţă din partea unui antrenor avizat si foarte bine pregătit.
Pentru mine, cele mai importante sunt comunicarea şi conectarea.
Naturaleţea prin care reuşim să comunicăm, precum şi încrederea care se construieşte sunt doua elemente fundamentale în relaţia pe care o creez cu elevii mei. „Chimia” este esenţială. De asemenea, cred cu tărie că fiecare obiectiv are un set de paşi ce trebuie respectat. Parcurgerea lor, plus conectarea individului la acest proces, asigură succesul rezultatului final.
Rezultatul este cel care ne dă încrederea să mergem înainte. Evaluarea constantă a paternurilor de mişcare prin FMS (click aici pentru mai multe detalii) corectarea posturii, evaluarea potenţialului de transformare al fiecarei persoane, etapa de gimnastică funcţională, dezvoltarea capacităţii de mişcare, intră în preocuparile mele iniţiale, dar şi o permananentizare a acestor tipuri de exerciţii. Ulterior, are loc şi introducerea antrenamentelor mai intense, evaluarea continuă a punctelor forte şi a celor mai puţin dezvoltate, cu antrenarea celor din urmă în mod special.
